戌时末是什么时间?

戌时末指的是晚上7点到9点之间的最后一段时间，具体是8点半到9点。这个时间段属于黄昏向夜晚过渡的阶段，天色逐渐变暗。古代人们会在戌时末准备晚餐，结束一天的工作。戌时是十二时辰之一，对应现代时间的19点至21点，末尾部分接近亥时开始。

戌时末的生活习惯

戌时末适合放松身心，避免剧烈运动。很多人在这个时间散步、听音乐或与家人聊天。传统中医认为此时应减少用眼，保护肝脏。现代人常在戌时末处理邮件或刷手机，但过度使用电子设备会影响睡眠质量。有些地方有戌时末吃夜宵的习惯，但不宜过饱。