榨的果蔬汁需要过滤吗?

榨的果蔬汁建议过滤一下。过滤能去掉果肉残渣和纤维，口感更顺滑，喝起来更舒服。有些人喜欢保留果肉，觉得营养更丰富，但过滤后更容易消化。过滤后的汁液颜色更清亮，喝起来也更清爽。家里可以用细网筛或纱布过滤，几分钟就能完成。

过滤的好处

过滤后的果蔬汁更干净，不会有粗糙的颗粒感。老人和孩子喝过滤后的汁液不容易呛到，肠胃负担也小。过滤还能去除籽和硬皮，比如西瓜籽或橙子皮，避免影响口感。不过过滤会损失少量纤维，所以可以搭配吃些水果或蔬菜来补充营养。