换教练是不是很麻烦呀?

换教练确实挺麻烦的。需要重新适应新教练的教学风格，还要沟通训练计划和目标。有时候新教练不了解你的身体状况，容易安排不合适的动作。频繁换教练还可能影响训练连贯性，效果打折扣。很多人换教练后，短期内会感觉别扭，需要时间磨合。

换教练的注意事项

换教练前最好先试课，看看合不合适。交接训练记录很重要，避免重复受伤。新教练需要了解你的伤病史和极限，安全第一。有些健身房会安排过渡期，让老教练和新教练一起指导。换教练后要主动沟通，及时反馈身体感受，这样调整训练更高效。