运动鞋寿命一般多长时间换?

运动鞋寿命一般500到800公里。跑步鞋磨损最快，步行鞋能穿久些。鞋底变薄、鞋面开裂或失去弹性就该换。体重越大、跑步姿势越重，鞋子坏得越快。雨天穿鞋或经常清洗也会缩短寿命。专业跑手每300公里就换鞋，普通人半年到一年需要一双新鞋。

运动鞋保养方法

运动鞋需要通风晾干，暴晒会让材料老化。换下鞋后塞入报纸能吸湿定型。两双鞋轮换穿能延长寿命。避免穿着运动鞋登山或踢球，专用鞋更耐用。清洗时用软刷和冷水，机洗会损坏鞋底。存放时放在鞋盒里，避免挤压变形。定期检查鞋钉和鞋垫，及时更换配件。