大龙球有必要买吗?

大龙球对康复训练和健身很有帮助，适合腰背不适或需要核心锻炼的人。它能缓解久坐疲劳，改善体态，增强平衡感。瑜伽爱好者常用它做拉伸动作，办公室族也能用它放松肌肉。价格从几十到几百元不等，根据材质和功能选择。家里有老人或小孩需注意使用安全，避免碰撞。

使用建议

大龙球体积大，存放需要空间。使用时搭配动作指南更安全，网上有很多免费教程。每天花10分钟滚动腰背或腹部，能明显减轻酸痛感。选购时选防滑材质，充气不要太满，避免爆炸风险。如果只是偶尔放松，租借或去健身房更划算。长期坚持效果更好，但贵在坚持。