小暑吃一宝是西瓜还是莲藕?

小暑时节传统上吃西瓜。西瓜水分多，能解暑降温，民间有“小暑吃西瓜，赛过人参补”的说法。西瓜性凉，能清热解渴，适合炎热天气。莲藕虽然也有清热功效，但更多在秋季食用。小暑吃西瓜更符合节气养生，西瓜价格亲民，家家户户都能买得起。

小暑饮食习俗

小暑吃西瓜的习俗流传已久。老一辈人会在小暑这天买西瓜，全家分食。西瓜皮还能做成凉拌菜，清爽开胃。有些地方还会在西瓜上刻花纹，增加节日气氛。莲藕虽然营养好，但小暑时鲜藕刚上市，不如西瓜应季。西瓜的红色果肉也象征红火，寓意吉祥。