时间:01-19人气:27作者:情场浪子
跳步之后可以衔接转身,但需要满足规则要求。跳步时持球移动超过两步就属于违例,转身必须在同一脚完成。比如跳起后单脚落地,另一脚作为中枢脚转身是允许的。转身时中枢脚不能移动,否则会被判二次运球或走步。实战中球员常用跳步接转身创造投篮空间,但必须动作连贯。
转身的技巧要点
转身的关键是控制重心和脚步节奏。跳步落地时要屈膝缓冲,降低身体重心。转身时上半身先带动,脚掌用力蹬地发力。转身速度要快,避免拖泥带水。比如篮球运动员常用前转身或后转身摆脱防守,转身后立即衔接投篮或传球。练习时多分解动作,熟练后再连贯完成。
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