20米潜水后要减压吗?

20米潜水后需要减压。潜水员在20米深度停留20分钟，体内会溶解大量氮气。上浮时必须缓慢，每分钟不超过9米，否则氮气会在血液中形成气泡，引发减压病。潜水员会计算潜水时间，在安全停留阶段分阶段上浮，让身体逐步排出多余氮气。潜水电脑会实时监控深度和时间，确保潜水安全。

减压的注意事项

减压不当会导致严重后果。潜水员必须遵守潜水计划，避免快速上浮。潜水后24小时内不能乘坐飞机，高空会加重减压风险。潜水员要多喝水，帮助身体排出氮气。如果出现关节疼痛或皮肤瘙痒，可能是减压病的前兆，需立即就医。潜水前要检查装备，确保气瓶压力充足，避免紧急上浮。