蓝莓草莓可以一起吃吗?

蓝莓和草莓可以一起吃，两者都是营养丰富的水果。蓝莓富含花青素，草莓含大量维生素C，一起吃能增强抗氧化效果。蓝莓的酸甜味和草莓的清香搭配，口感也很好。直接混合食用、榨汁或做沙拉都很合适。不过要注意新鲜度，避免吃变质水果。

搭配建议

蓝莓草莓一起吃时，可以加入酸奶或燕麦，做成健康早餐。两种水果的糖分都不高，适合控糖人群。但一次别吃太多，以免肠胃不适。蓝莓草莓都含膳食纤维，能促进消化。冷藏后食用更清爽，夏天做冰沙也很受欢迎。