夏天多吃冰棍好不好?

夏天吃冰棍能快速降温，让人感觉凉爽舒服。一根冰棍的热量大约在100到200卡路里之间，偶尔吃一根可以补充水分和少量糖分。但吃太多容易刺激肠胃，导致胃痛或腹泻。尤其是空腹时吃冰棍，更容易引起不适。建议每次吃一根，慢慢品尝，避免大口吞咽。

吃冰棍的注意事项

冰棍最好在饭后两小时再吃，不要刚吃完热的就马上吃冷的。小朋友和老人肠胃敏感，更要控制分量。选择正规品牌生产的冰棍，避免三无产品。自制冰棍更健康，可以用水果或酸奶制作。如果吃冰棍后感觉肚子不舒服，可以喝杯温水缓解。