自爱是什么意思?

自爱是接纳自己，包括优点和缺点。照顾身体需求，比如按时吃饭、保证睡眠，也是自爱的一部分。自爱不是自私，而是尊重自己的感受，拒绝让自己不舒服的事。比如学会说“不”，不强迫自己做力所不及的事。自爱自己做饭、运动，给自己买喜欢的东西，让自己开心。

自爱的表现

自爱的人会鼓励自己，即使失败了也不苛责。他们会主动休息，不熬夜加班。自爱也意味着原谅自己，偶尔犯错也没关系。比如吃多了甜食，不会自责，而是下次少吃点。自爱的人会找朋友倾诉，不把情绪憋在心里。他们还会设定小目标，完成时奖励自己，比如看场电影。