芭蕾舞真的用大脚趾点地吗?

芭蕾舞演员确实会用脚尖站立，但并非只用大脚趾。专业舞者通过强化脚踝和小腿肌肉，整个脚趾都能承受体重。足尖鞋的硬质鞋盒分散压力，保护脚趾。初学者练习时先扶把杆，逐渐适应脚尖发力。舞台上的轻盈跳跃背后，是日复一日的艰苦训练。

足尖鞋的秘密

足尖鞋由多层特殊纸板和绸缎制成，鞋底硬如木板。舞者每双鞋只能穿2到3次，演出前会用胶水加固鞋尖。专业舞者会根据脚型定制鞋码，确保完美贴合。脚趾磨破、水泡是家常便饭，甚至有人脚趾变形。但舞者说，看到观众为旋转喝彩时，一切疼痛都值得。