中考女生跳绳多少个及格?

中考女生跳绳及格标准是每分钟跳120个以上。不同地区略有差异，但多数要求在100到150个之间。满分标准通常在180个以上，需要平时多练习。每天坚持跳绳10分钟能有效提升成绩。考试时注意节奏，避免过快或过慢。穿轻便鞋子，选择合适的场地也很重要。

跳绳技巧

跳绳时身体微微前倾，用手腕发力甩绳。双脚轻轻点地，避免全脚掌着地。呼吸要均匀，保持平稳节奏。初学者可以从慢速开始，逐步加快速度。每天练习3组，每组1分钟，中间休息30秒。跳绳前做热身运动，防止受伤。选择合适的绳子长度，双手握住两端刚好到腋下为宜。