减肥可以喝屈臣氏苏打汽水么?

减肥期间可以喝屈臣氏苏打汽水，但需控制量。无糖版本几乎不含热量，适合替代含糖饮料。不过，碳酸饮料可能刺激食欲，导致进食更多。每天最多喝1罐，避免空腹饮用。搭配运动和均衡饮食效果更好。

注意事项

苏打汽水含人工甜味剂，长期饮用可能影响肠道菌群。部分人饮用后会出现腹胀或打嗝。选择无糖款时，注意查看成分表，避免隐藏糖分。儿童、孕妇和胃部敏感人群最好少喝。白开水仍是最佳饮品选择。