孕妇适合哪种饮品?

孕妇最适合喝温开水、鲜榨果汁和低脂牛奶。温开水能促进新陈代谢，鲜榨果汁补充维生素，低脂牛奶提供钙质。每天喝8杯水，避免咖啡因和酒精。柠檬蜂蜜水也不错，能缓解孕吐。绿豆汤和红枣茶也是好选择，清热又补血。孕妇要少喝碳酸饮料和浓茶，这些会影响胎儿发育。

饮品注意事项

孕妇喝汤要清淡，少放盐和调料。鲜榨果汁最好现做现喝，避免添加剂。牛奶选巴氏杀菌的，避免生牛奶。孕妇每天喝500毫升牛奶，能满足钙需求。豆浆可以喝，但要彻底煮熟。玫瑰花茶和菊花茶适量喝，能安神。孕妇不要空腹喝茶，影响铁吸收。