晒太阳晒哪个位置最好呢?

晒太阳晒后背和头顶最好。后背的督脉能补充阳气，头顶的百会穴有助于提神。上午9点至11点的阳光最温和，每次晒20分钟足够。冬季可以晒手脚，促进血液循环。夏天要避开正午阳光，防止晒伤。孕妇和婴幼儿要减少暴晒时间，皮肤敏感的人隔着玻璃晒更安全。

晒太阳的注意事项

晒太阳时穿浅色衣服，深色容易吸热。戴帽子和墨镜保护头部和眼睛。晒后喝温水，避免立刻吹冷风。长时间晒太阳记得涂抹防晒霜，防止皮肤干燥。阴天也要适当晒太阳，紫外线依然存在。饭后半小时不宜暴晒，容易引发头晕。