矿泉水冲蜂蜜好吗?

矿泉水冲蜂蜜可以，但温度不宜过高。超过60摄氏度的水会破坏蜂蜜中的活性酶和维生素，降低营养价值。建议用40度以下的温水或凉矿泉水冲泡，这样能保留蜂蜜的天然成分。蜂蜜富含葡萄糖和果糖，温水冲泡后更易被人体吸收。市面上常见的矿泉水如农夫山泉、怡宝等都可以使用，但避免用碳酸矿泉水，以免影响口感。

冲泡建议

冲泡蜂蜜时，先倒水再加蜂蜜，这样更容易搅拌均匀。一杯温水加一勺蜂蜜即可，成人每天食用量不宜超过20克。蜂蜜中的矿物质和矿泉水的微量元素结合，能补充身体所需。冲泡后立即饮用，避免长时间放置导致营养流失。糖尿病患者和婴儿需谨慎食用，以免影响健康。