女生中考跑步满分多少?

女生中考跑步满分标准因地区而异，一般800米跑满分在3分20秒到3分30秒之间。部分城市如北京满分是3分24秒，上海是3分22秒。不同考试项目满分也不同，比如50米跑满分可能在8秒左右，立定跳远满分在1米9左右。具体分数以当地教育部门公布为准。

跑步训练建议

女生备考跑步需坚持每天练习，每周至少跑3次800米。训练时注意呼吸节奏，用鼻子吸气嘴巴呼气。跑前热身要充分，压腿、高抬腿都不能少。跑中保持匀速，最后200米再加速。穿轻便运动鞋，避免穿新鞋考试。考试前吃清淡食物，不要吃太饱。