接力棒的长度是多少?

接力棒的长度一般在28到30厘米之间，重量约50克。成人比赛常用金属棒，少年比赛则用轻质塑料棒。接力棒表面有防滑纹路，方便选手握持。4×100米和4×400米项目的接力棒规格相同，但交接技术不同。

接力棒的使用规则

接力棒必须全程由选手手持，掉落或抛掷都会被取消成绩。选手只能在20米的接力区内交接棒，超区或故意阻挡他人都会犯规。国际比赛对接力棒材质有严格规定，确保安全性和公平性。