功能性保健食品怎么样?

功能性保健食品能补充人体需要的营养素，比如维生素、矿物质和益生菌。常见的有钙片、鱼油、蛋白粉等，适合特定人群食用。上班族可以选护眼产品，老年人常吃关节保健食品。这些食品不能替代药物，但能帮助维持身体正常机能。

功能性保健食品的注意事项

功能性保健食品需要按说明服用，过量会有副作用。购买时要认准正规品牌，避免三无产品。不同人群需求不同，孕妇应慎用含咖啡因的保健品。最好在医生指导下选择，不要盲目跟风。保健品不能治疗疾病，健康饮食才是基础。