游泳属于什么体育?

游泳是一种全身性有氧运动，属于水上体育项目。它能锻炼四肢和核心肌群，提高心肺功能。游泳时水的浮力减少关节压力，适合各年龄段人群。自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳是常见泳姿，竞技游泳还分短池和长池比赛。

游泳的健康益处

游泳能增强身体柔韧性和耐力，每次游泳30分钟能消耗约200卡路里。它还能改善体态，缓解腰背疼痛。儿童游泳可促进骨骼发育，老年人游泳能预防骨质疏松。游泳时需注意水温，避免在饭后立即下水。