跳沙坑属于什么跳远项目?

跳沙坑属于立定跳远项目，是体育课常见的测试项目。运动员双脚并拢站立，不用助跑直接向前跳出，落在沙坑里测量距离。这个项目主要考验腿部爆发力和身体协调性，适合中小学生练习。跳沙坑时需要摆臂、屈膝、蹬地连贯发力，才能跳出好成绩。

跳沙坑的规则

沙坑长宽约3米和2米，沙子深度要超过30厘米。运动员可以穿运动鞋或赤脚，但必须从起跳线后跳出。每次试跳后要整理沙面，确保痕迹清晰。成绩从起跳线到最近脚印后沿测量，单位精确到厘米。三次试跳中最好的一次作为最终成绩。