一听水果罐头有多少?

一听水果罐头净含量一般在200到450克之间，具体取决于罐头大小和品牌。常见的250克装罐头含水果和糖水约八成，水果重量约180克。大罐头如850克装，水果重量可达600克。罐头标签会标注净含量和沥干后重量，购买时可以查看说明。

罐头水果的特点

水果罐头经过高温处理，保质期长达1到2年。开罐后需冷藏并在3天内吃完。罐头水果的甜度较高，每100克含糖约15到20克。相比新鲜水果，罐头维生素C损失较多，但矿物质和膳食纤维保留较好。选择时建议选果汁浓度高的产品。