运球是不是必须降重心?

运球时降重心不是必须动作，但能有效提升控球稳定性。篮球运动员在快速突破或防守时会降低重心，这样能更好地保护球并改变方向。业余球员也可以不降重心运球，比如在慢速运球或投篮准备时保持直立姿势更自然。降重心主要取决于比赛节奏和战术需求，并非所有情况都需要。

降重心的作用

降低重心能增强身体对抗能力，尤其在防守端更难被推动。职业球员在抢断或卡位时会刻意压低重心，这样可以扩大防守面积。但普通比赛中，频繁降重心反而可能影响移动速度。运球高度应根据对手距离灵活调整，近距离对抗时降重心更有效，而开阔场地可以保持较高重心提升速度。