运动鞋鞋码合适但是鞋身紧?

运动鞋鞋码合适但鞋身紧，可能是鞋型偏窄或材质偏硬。新鞋需要磨合期，穿几次后皮革或网布会逐渐变软。建议穿厚袜子试穿，或者用吹风机加热鞋身再穿脚撑。脚趾前方应留出一指宽空隙，脚背和脚踝处不能有明显压迫感。运动时脚会轻微肿胀，选择稍宽松的鞋型更舒适。

解决方法

可以尝试鞋撑或湿报纸撑开鞋身，每次穿鞋前充分活动脚趾。选择透气材质的鞋款，避免人造革等硬质面料。如果鞋带孔位可调，适当放松鞋带压力。长期紧绷可能导致脚部疼痛，试穿时最好模拟走路或跑步状态。专业运动鞋店会提供脚型测量服务，选择适合自己脚宽的鞋型更关键。