军训的七个动作是什么?

军训的七个基础动作包括立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走、正步走和蹲下。这些动作是训练纪律性和团队协作的核心。立正要求身体挺直，双手贴紧裤缝；稍息时左脚开立与肩同宽。跨立动作需双手背后交叉，停止间转法包括向左、向右和向后转。齐步走和正步走强调步伐整齐，蹲下时右脚全脚掌着地，左脚脚尖点地。

动作训练要点

军训动作训练注重细节和一致性。齐步走时摆臂幅度约30厘米，正步走要求腿踢直且绷紧脚尖。蹲下动作需保持上身挺直，膝盖不超过脚尖。每天重复练习这些动作，能培养专注力和服从意识。教官会通过口令调整动作节奏，确保队伍整齐划一。这些动作看似简单，但需要反复练习才能达到标准。