寒袭是什么意思?

寒袭指寒冷突然侵袭人体，导致身体不适或生病。比如冬天突然降温，或者淋雨后吹冷风，都可能引发寒袭。症状包括怕冷、发热、头痛、浑身酸痛等。老人和小孩更容易受寒袭影响，需要注意保暖。喝姜汤、泡热水澡可以帮助缓解寒袭带来的不适。

寒袭的预防方法

预防寒袭要随时增减衣物，避免着凉。早晚温差大时，可以随身带件外套。出门戴帽子和围巾，保护头部和颈部不受寒。睡前用热水泡脚，能促进血液循环，减少寒袭发生。饮食上多吃温热食物，如羊肉、红枣，少吃生冷食物，增强身体抵抗力。