排球特长生要参加体考吗高中?

排球特长生在高中需要参加体考。体考包括专项测试和身体素质测试，排球专项测试有垫球、传球和扣球等项目。身体素质测试包括50米跑、立定跳远和坐位体前屈。排球特长生每天要花3小时训练，周末还要参加比赛。体考成绩直接影响大学录取，所以必须认真准备。

体考准备建议

排球特长生要制定详细的训练计划，每天练习垫球100次，传球50次，扣球30次。体能训练每周3次，每次跑1000米，做20个深蹲。比赛录像要反复观看，找出技术弱点。饮食要多吃鸡蛋、牛奶和牛肉，保证蛋白质摄入。睡眠每天不少于8小时，才能恢复体力。