适应原是什么意思?

适应原是指能帮助身体抵抗各种压力的物质，像人参、灵芝都是常见的适应原。这类物质能调节身体机能，让人在压力下保持稳定。比如熬夜加班时，适应原能减轻疲劳；换季时则帮助增强抵抗力。长期服用还能提升精力，改善睡眠质量，适合现代人快节奏的生活。

适应原的作用机制

适应原通过影响内分泌系统来调节身体反应。遇到压力时，它能降低皮质醇水平，避免过度紧张。同时还能增强免疫力，减少感冒次数。不同适应原效果不同：刺五加提神，红景天抗缺氧。但见效较慢，需连续服用2周以上才能感受到变化。