到底是一段式还是二段式投篮?

一段式投篮出手更快，适合快速反击和三分远射。库里、利拉德等球星常用此技术，动作连贯，出手点高。二段式投篮更稳定，中近距离投篮时命中率更高。乔丹、科比等经典球员偏爱这种模式，调整更灵活，抗干扰能力强。两种方式各有优势，球员根据自身习惯和场上情况选择。

投篮选择的影响因素

一段式投篮依赖手腕发力，对核心力量要求低，适合小个子球员。二段式投篮结合腿部和腰部力量，对抗性强，适合内线球员。NBA中，后卫多用一段式，大个子多用二段式。业余球员可模仿球星动作，但需结合自身身体条件。选择哪种方式，关键在于找到最适合自己的节奏。