打乒乓球正手攻球重心要压多低?

打乒乓球正手攻球时，重心要压低到膝盖弯曲的程度，身体前倾约30度。膝盖弯曲能提供稳定支撑，腰部发力更顺畅。重心过低会影响移动速度，过高则失去力量支撑。专业选手打球时膝盖弯曲幅度大，腰部紧绷如弹簧。业余爱好者可模仿蹲马步的姿势，找到适合自己的重心高度。

重心调整技巧

重心压低时脚跟微微抬起，前脚掌着地更灵活。重心移动要配合步伐，向侧前方跨步时重心随之转移。击球瞬间重心前压，手腕快速发力带动球拍。练习时可用乒乓球拍轻触地面，感受膝盖弯曲的角度。重心不稳时球容易出界，可多练徒手挥拍找感觉。