卧室照明多少照度?

卧室照度建议保持在100到200勒克斯之间。床头灯适合阅读时使用，亮度约300勒克斯。衣柜区域需要200勒克斯，方便找衣物。梳妆台灯光应均匀，避免阴影。台灯可局部照明，亮度400勒克斯。夜灯亮度控制在10勒克斯以下，不影响睡眠。灯光色温选择2700到3000开尔文，营造温馨氛围。

卧室照明注意事项

卧室灯光应避免直射眼睛，使用柔光罩或灯罩。开关位置要方便，床头两侧各设一个开关。调光功能很重要，可根据需求调整亮度。避免使用冷色调灯光，容易让人精神紧张。智能灯光系统可模拟自然光变化，帮助调节生物钟。定期清洁灯具，确保光线充足不昏暗。