温泉一次洗多久合适?

温泉一次洗15到20分钟最合适。时间太短达不到放松效果，太长容易头晕或脱水。泡到身体微微出汗就可以停，水温高时更要缩短时间。老人和小孩泡10分钟足够，中间要起来休息一下。泡完温泉喝杯温水补充水分，别马上吹风或运动。

注意事项

温泉泡完要及时擦干身体换上干衣服。空腹或刚吃饱都不适合泡温泉，最好饭后1小时再泡。皮肤有伤口或血压低的人要少泡。泡时感觉心跳快或头晕就立刻出来。不同温泉池别泡太久，每个池子泡5分钟就换。泡完别马上洗澡，让皮肤保留矿物质。