冬天适合游泳池游泳吗?

冬天不适合游泳池游泳。冷水会导致身体热量快速流失，容易引发感冒或抽筋。室内泳池水温可能维持在26度左右，但体感依然寒冷。老人、儿童和体质弱的人更应避免。游泳前必须充分热身，时间要比平时长一倍。泳后要及时擦干身体，换上干衣服保暖。

冬泳的注意事项

冬泳需要专业指导和长期训练。新手突然跳进冷水可能危及生命。游泳时最好有人陪同，以防意外。游泳时间不宜超过10分钟，上岸后立刻用热水淋浴。冬泳后身体免疫力会短暂下降，注意保暖避免着凉。心脏病、高血压患者绝对禁止冬泳。