孩子马上高考了家长怎么样?

家长要保证孩子饮食规律，每天准备营养均衡的三餐。早餐加个鸡蛋，晚餐炖点排骨汤，多吃蔬菜水果。减少外卖，少喝碳酸饮料。晚上准备一杯热牛奶，帮助孩子睡眠。饮食清淡不油腻，避免辛辣刺激食物。周末可以包饺子或煮面条，换换口味增加食欲。

家长心态调整

家长自己先保持冷静，不要天天问复习进度。多鼓励少批评，孩子压力大时多倾听。每天陪孩子散步十分钟，聊些轻松话题。晚上早睡早起，营造安静环境。周末带孩子去公园走走，放松心情。家长情绪稳定，孩子才能安心备考。