跳舞卡到头什么意思?

跳舞卡到头意思是跳舞时动作太猛或者姿势不对，导致脖子或头部受伤。常见情况是跳舞时突然转头幅度过大，或者快速甩头时用力过猛，造成颈部肌肉拉伤或关节错位。街舞、爵士舞等快速旋转动作多的舞蹈最容易发生这种情况。新手练习时没热身，或者动作不标准，也容易卡到头。

跳舞卡到头的表现

跳舞卡到头后，脖子会突然剧痛，动弹不得，甚至头晕恶心。严重时可能连转头都困难，后脑勺或肩膀还会发麻。这种情况需要立刻停止跳舞，用冰袋敷脖子缓解肿胀。之后几天要避免剧烈运动，慢慢恢复颈部活动。跳舞前一定要做好热身，保护好自己的脖子。