半马是多少公里?半马算不算马拉松?

半马是21公里，相当于全程马拉松的一半。全程马拉松是42公里，半马距离较短，适合新手尝试。跑半马需要2到3小时，全程马拉松则需要4到5小时。半马训练周期较短，一般准备8到12周即可。很多跑者会先参加半马，再挑战全程马拉松。

半马的定位

半马不算全程马拉松，但也是正式比赛项目。国际田联认证半马赛事，成绩会被记录。半马考验耐力，但强度低于全程马拉松。跑完半马后，很多人会继续挑战42公里。半马奖牌和赛事规模也很可观，吸引大量跑者参与。