自由泳多少米合格?

自由泳合格标准因人而异，初学者游完25米就算达标，业余爱好者能连续游500米以上，专业运动员可达2000米以上。泳池长度影响成绩，25米池比50米池更容易达标。水温、体力、技术都会影响发挥，初学者需注意换气和打腿动作，避免呛水或抽筋。

自由泳提升技巧

每天练习200米，分4组完成，每组间休息30秒。练习时保持身体平直，减少阻力，手臂划水要用力推水，双腿交替打水保持节奏。换气时转头幅度不宜过大，眼睛看向侧后方，嘴巴露出水面吸气。多观看教学视频模仿动作，逐步提高耐力和速度。