湖北省体考铅球多少米满分?

湖北省体考铅球满分标准为男子12米、女子10.5米。考生需在规定区域内站立，单手将铅球推出，球落点需在有效区内才能计成绩。满分要求考生具备较强的爆发力和投掷技巧，日常训练需注重动作规范和力量提升。

训练建议

考生可通过推举杠铃、投掷实心球等练习增强上肢力量。每周进行3-4次专项训练，每次投掷次数控制在20次左右。模拟考试时注意调整呼吸节奏，避免犯规动作。记录每次投掷距离，逐步突破个人最佳成绩。