晒太阳最好的时间段是哪个时间段呢?

晒太阳最好的时间是上午8点到10点，下午4点到6点。这两个时段阳光柔和，紫外线不强，既能促进维生素D合成，又不会伤害皮肤。早晨的阳光能让人精神饱满，傍晚的阳光则有助于放松身心。避开正午12点到下午2点的高强度紫外线时段，选择早晚晒太阳更健康。

晒太阳的注意事项

晒太阳时间不宜过长，每次15到20分钟就足够。隔着玻璃晒太阳效果不好，因为紫外线会被挡住。晒太阳时可以露出胳膊和腿，但要注意保护脸部和眼睛。阴天也有紫外线，不能完全忽略。冬天晒太阳可以适当延长时间，夏天则要减少暴露面积。