篮球鞋配鞋垫用大一码吗?

篮球鞋配鞋垫建议选大一码。鞋垫会增加鞋内厚度，挤占脚部空间。大一码能避免脚趾顶到鞋头，减少摩擦和挤压。打球时脚部会轻微肿胀，预留空间更舒适。鞋垫厚度超过5毫米时，必须加大鞋码，否则会影响运动表现。选择半码或一码更合适，具体看鞋垫厚度。

鞋码选择技巧

试穿时要穿运动袜和鞋垫一起试。脚后跟抬起时，脚尖应有1指空隙。鞋帮不能卡脚踝，鞋面要贴合脚背。系紧鞋带后，脚背不应有压痛感。不同品牌鞋码差异大，最好实际试穿。专业运动店有测脚仪，能精准推荐尺码。