跆拳道是什么运动项目?

跆拳道是一项源自韩国的格斗运动，主要用手脚进行攻防。练习者穿着白色道服，系不同颜色的腰带表示级别。比赛时用拳脚攻击对手身体得分，头部和躯干是有效部位。奥运会项目包括品势和竞技两种形式，品势是套路演练，竞技是两人对打。跆拳道强调礼节和精神修养，每次训练开始和结束都要向教练鞠躬。

跆拳道的训练内容

跆拳道训练包括基本功、腿法和实战练习。基本功如站姿、步法、出拳和格挡，每天重复上千次。腿法有横踢、侧踢、后踢等，横踢是最常用的得分动作。实战练习中，选手穿戴护具进行对抗，模拟比赛场景。初学者从品势开始学习，熟练后进入实战训练。黑带学员还需学习自卫术和木板击破，展示力量和技巧。