小米体脂秤到底有没有用?

小米体脂秤能测量体重和体脂率，方便日常健康管理。它通过生物电阻抗技术估算身体成分，数据能同步到手机APP记录趋势。用户可以查看肌肉量、BMI等指标，适合关注身材变化的人。不过体脂率受喝水、进食影响，数值会有波动，建议每天固定时间测量更准确。

实际使用体验

体脂秤需要光脚踩上去，脚底要潮湿才能导电。测量时保持静止，手机要靠近蓝牙。数据会生成曲线图，能看到减脂效果。但孕妇、金属假肢的人无法使用，数值仅供参考，不能替代医疗设备。减肥还是要靠运动和控制饮食，体脂秤只是辅助工具。