微型马拉松一般跑多久?

微型马拉松的跑步时间一般在30分钟到1小时之间。全程距离约5公里，适合初学者和健身爱好者。平时跑步的人30分钟就能完成，新手可能需要45分钟左右。天气和路线会影响速度，上坡路段会稍微慢一些。微型马拉松重在参与，不追求速度，很多人跑完还会拍照留念。

微型马拉松的特点

微型马拉松不需要专业装备，一双运动鞋就能参加。活动常有补给站提供水和能量棒，还有志愿者沿途加油。比赛路线多在城市公园或街道，风景优美。完赛后会发纪念奖牌，很多人会分享到社交平台。这种比赛门槛低，每年全国有上千场，吸引大量市民参与。