小酣是什么意思?

小酣指的是短暂地小睡一会儿，时间不长但能让人恢复精神。比如午饭后小酣十分钟，或者工作间隙闭目养神。这种休息方式简单有效，不需要长时间躺下，坐在椅子上就能完成。很多人会在下午感到困倦时小酣，醒来后头脑更清醒。小酣还能缓解疲劳，提高下午的工作效率。

小酣的好处

小酣对健康很有帮助，能让人快速恢复体力。研究发现，每天小酣20分钟能让记忆力更好，反应也更灵敏。学生考试前小酣，能记住更多知识点；司机长途驾驶后小酣，能减少事故风险。小酣还能降低血压，保护心脏。不过要注意时间别太长，超过30分钟反而会更困。