电视一天能看多少时间最好?

每天看电视最好控制在2小时以内。长时间盯着屏幕容易让眼睛疲劳，还可能影响睡眠质量。儿童每天不超过1小时，成年人也要注意休息，每隔30分钟起身活动一下。选择合适的内容也很重要，避免暴力或恐怖节目。家庭可以一起看，增加交流机会。

看电视的注意事项

看电视时要保持距离，至少离屏幕3米。光线不能太暗或太亮，最好开一盏小灯。不要边吃零食边看，容易吃多。睡前1小时最好不要看电视，否则大脑太兴奋睡不着。定期检查视力，发现问题及时调整习惯。