体育课上有个双脚交叉附身下压运动叫啥?

体育课上双脚交叉附身下压运动叫“坐姿体前屈”。这个动作主要测试腿部和腰部的柔韧性，要求学生双腿交叉盘坐，身体慢慢向前倾，双手尽量伸向脚尖。老师常用它来锻炼学生的身体灵活性，对长期久坐的同学特别有效。

动作要点

做这个运动时要注意背部保持挺直，膝盖不能离地太远。初学者可能会觉得大腿酸痛，但坚持练习会慢慢适应。体育老师会强调动作缓慢，避免拉伤肌肉。这个动作不需要器材，随时都能练习，很适合课间放松身体。