惊蛰后还会冷吗?

惊蛰后天气会逐渐转暖，但气温波动较大，早晚仍然寒冷。北方可能出现“倒春寒”，南方则多阴雨潮湿。冷空气活动频繁时，气温会骤降10度以上。农民要注意防寒，保护刚发芽的作物。春季天气变化快，需及时增减衣物，避免感冒。

惊蛰养生建议

惊蛰时节应多吃温补食物，如姜、蒜、红枣等，增强抵抗力。早晨喝杯蜂蜜水，晚上泡脚能促进血液循环。适当运动如散步、打太极，可提高身体免疫力。保持室内通风，预防呼吸道疾病。作息要规律，避免熬夜，顺应自然节气变化。