火车硬卧中铺能坐起来吗?

火车硬卧中铺能坐起来，但空间有限。成年人坐直时膝盖会顶到床板，需要侧身或蜷腿。铺位宽度约60厘米，高度够坐，但活动范围小。小孩或个子矮的人相对轻松。长时间坐着会不舒服，建议短时间休息。中铺适合睡觉，坐起时要注意安全，避免撞到头。

中铺使用建议

中铺适合夜间休息，白天尽量少坐。想坐起时可以背靠墙或扶手，增加稳定性。带靠垫能缓解腰部不适。上下铺时抓稳扶手，防止滑倒。中铺乘客尽量减少频繁起身，避免影响他人。铺位有固定护栏，坐起时扶好，避免翻身跌落。