跳水是什么意思?

跳水是从高处跳入水中的运动。奥运会项目包括10米跳台和3米跳板，运动员会翻腾、转体后入水。入水时身体笔直，水花越小越好。比赛有规定动作和自选动作，难度越高得分越多。儿童常从1米台开始练习，逐步提升高度。跳水需要力量、柔韧和精准控制，是水上运动的基础项目。

跳水的种类

跳水分跳台和跳板两种。跳台固定在岸边，高度5米到10米。跳板有1米和3米，利用弹性起跳。还有高台跳水，从20米或27米跳下，非常危险。花样跳水包括翻腾、转体和空中姿势，难度系数从1.0到3.8。运动员每天训练4到6小时，反复练习动作直到形成肌肉记忆。